Sztuka inwestowania

G7 Plus Minceur - Les fibres solubles, en particulier, sont un type de fibres présentes dans les aliments végétaux qui absorbent l'eau et peuvent ralentir la vidange de l'estomac pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Selon une petite étude menée auprès de 15 personnes, prendre un petit-déjeuner riche en protéines réduisait les niveaux de ghréline, l'hormone qui stimule la sensation de faim, plus efficacement que de manger un petit-déjeuner riche en glucides. Ajouter plus de protéines à votre alimentation est une stratégie simple pour accélérer la perte de poids. Les aliments transformés, tels que les nouilles instantanées, la restauration rapide, les chips, les craquelins et les bretzels, sont tous riches en calories et pauvres en nutriments importants. Cependant, veillez à éviter de réduire trop peu les calories.

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